Quelle forme aura votre séance ? durera-t-elle 45 minutes? 60 ? 2 heures ?
Sera-t-elle planifiée au sein d’un macrocycle ? Sera-t-elle ouverte à tous les niveaux ? Aura-t-elle un thème spécifique ?
Allez vous utiliser une grille de travail aux sensations, ou un travail à la fréquence cardiaque ? Allez-vous intégrer la puissance ?
Nous essaierons ici de répondre à ces questions et de vous donner tous les outils nécessaires.
L’entraînement à la fréquence cardiaque
