Pour être un bon cycliste, il faut du coeur, des jambes, des cuissots et des fixateurs d’omoplates ! Les mouvements poly-articulaires semblent être particulièrement adaptés et selon Raoul, un excellent exercice pourrait être le “Squat 1939”.
Le plus simple est de regarder sa vidéo et d’aller faire un tour sur sa chaîne et son site.
J’ai particulièrement aimé la partie sur les mouvements oubliés, merci Raoul ! Une belle découverte YouTube..
