Si la cadence en vélo extérieur permet d’augmenter de rentabilité énergétique, sa modification permet, en séance In Door, de recréer en salle le profil du terrain.
Pour une séance indoor basée sur la performance et le travail en Watt, il n’y a aucun problème à se focaliser sur une cadence efficace.
En revanche, dans une séance où l’on recréera artificiellement un profil de terrain spécifique, il sera utile de générer des différences entre le grimper et la course par des variations de cadence. Et ces différences provoqueront également un travail musculaire particulier ainsi que des adaptations musculaires spécifiques. Des plus, elles casseront la monotonie d’un travail trop régulier et participeront à ce basique du fitness en salle qu’est la liaison musique/mouvement.